รู้จัก Smiling Depression ภาวะซึมเศร้าแบบหน้ายิ้ม

        โรคซึมเศร้า เป็นปัญหาด้านสุขภาพจิตที่พบได้มากขึ้นทุกปี เนื่องจากผู้คนในยุคปัจจุบันมีความเครียด กดดัน กระทบต่อความคิด ความรู้สึกและพฤติกรรมจนมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

        แต่กระนั้นก็มีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ความคิดเชิงลบอยู่ในใจ ไม่มีความสุข รู้สึกไร้ค่า แต่กลับไม่มีสัญญาณบ่งบอกถึงความเศร้า ทั้งยังมีรอยยิ้มอยู่บนใบหน้าเหมือนปกติ ซึ่งเรียกว่า “Smiling Depression” ถือเป็นอาการอย่างหนึ่งของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า แต่ไม่แสดงออกมาให้คนอื่นเห็น เนื่องจากกลัวว่าตนเองจะเป็นภาระของผู้อื่น ไม่ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ไม่อยากให้อารมณ์ทีเกิดขึ้นส่งผลต่อหน้าที่การงาน จึงพยายามจะรับผิดชอบภาระหน้าที่ต่างๆ ให้ได้ตามปกติ หรืออาจเป็นเพราะไม่ชอบแสดงความรู้สึกตนเองให้ผู้อื่นรู้ จึงฝืนยิ้ม แสร้งว่าตนเองมีความสุขเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้อื่น

- สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ แต่ข้างในรู้สึกเศร้า

- ไม่อยากทำกิจกรรมที่ชอบ หรือทำแล้วไม่สนุกเหมือนเดิม

- รู้สึกกระวนกระวายใจ หงุดหงิดง่าย

- อ่อนเพลีย

- ไม่อยากอาหารหรือทานอาหารมากเกินไป เพื่อระบายความเครียด

- ไม่อยากพบเจอผู้คน

- นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป

- สมาธิและความจำลดลง

        มีหลายวิธีที่จะช่วยจัดการกับอาการ Smiling Depression ได้ อาทิ การออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดรฟินจะช่วยลดความเครียด การนอนที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อน เสริมภูมิคุ้มกันและลดอารมณ์ด้านลบ การเดินทางท่องเที่ยวหรือเปลี่ยนสภาพแวดล้อม การพูดคุยเปิดใจกับคนที่ไว้ใจได้หรือคนใกล้ชิดหรือพบจิตแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้น

        มีอาหารหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยต้านอาการซึมเศร้าได้ อาทิ ผลเบอร์รี่ ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี ปลาที่มีไขมัน ซึ่งมีกรดโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อสุขภาพสมอง ดาร์กช็อกโกแลต มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่สามารถกระตุ้นการผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน อาหารที่มีโพรไบโอติก ที่ช่วยให้สุขภาพลำไส้ดีขึ้นและยังควบคุมสารสื่อประสาท เช่น ซีโรโทนิน ซึ่งเชื่อมโยงต่อความรู้สึกนึกคิดและการควบคุมอารมณ์ ชาเขียว มีกรดอะมิโน L-theanine ซึ่งช่วยให้ผ่อนคลายและลดความวิตกกังวลได้

        Fermenthé Kombucha เป็นชาหมักเข้มข้นที่ได้จาก ชาเขียว ชาดำ และชาอู่หลง คัดเฉพาะเกรดพรีเมียมที่มีสารโพลีฟีนอลสูง และอุดมไปด้วยพรีไบโอติก โพสไบโอติก กรดอินทรีย์จากธรรมชาติและน้ำผึ้งแท้

        สารอาหารที่รวมอยู่ใน Fermenthé Kombucha นอกจากจะทำหน้าที่ฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร ดูแลตับ ปรับสมดุลให้ลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน ลดระดับคลอเรสเตอรอล และลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งแล้ว ยังช่วยให้ผ่อนคลาย คลายเครียด หลับสบายอีกด้วย

        Fermenthé Kombucha จึงเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยดูแลสุขภาพ สดชื่นกระปรี้กระเปร่า ช่วยให้ผ่อนคลาย ต้านอาการซึมเศร้าและอาการ Smiling Depression ได้เป็นอย่างดี โดยมีให้เลือกทั้งสูตรดั้งเดิม สูตรน้ำผึ้งวินิก้า และสปาร์คกลิ้ง (Sparkling)